es ist gerade Montag Abend 23:17 Uhr und ich hab mich kurz dazu entschlossen euch ein paar meiner Gedanken von meiner ersten Woche zu erzählen.
Ich hab von letztem Montag bis heute früh genau 5 kg abgenommen. Nimmt man das Startgewicht vor den Ladetagen am Samstag, den 16.5 und nimmt eine Woche, sprich Samstag, den 23.5 so sind es nur 2 kg.
Eigentlich - und das hab ich heute auch auf Instagram gschrieben - finde ich es total schwachsinnig, dass man das Gewicht vor den Ladetagen nimmt, weil die Diätphase nach den Ladetagen beginnt und da erst die 21 Tage zählen! Wisst ihr was ich meine? :D Ich weiß, ist schwachsinnig darüber den Kopf zu zerbrechen, aber ich bin so ein Mensch, der macht das gerne!
Bei meinen Maßen hat sich nicht so wirklich was getan:
Brust: +/- 0 cm
untere Rippe: + 1 cm
Bauchnabel: - 2/3 cm
Taille: - 1 cm
Beine: - 1 cm
So zum Essens-technischen Teil:
Ich hab zwei neue Lieblingsgerichte gefunden.
Proteinmugcake & Thunfisch- / Tomate- / Gurkensalat :)
Der psychische Teil:
ja, soll ich ehrlich sein? Ja ich bin ehrlich. Mir geht's scheiße und zwar so richtig!
Warum?
1. Weil glaub ich die Ladetag kein bisschen so gelaufen sind, wie ich sie mir vor gestellt hab. (dazu kommt noch ein Post)
2. Weil mich meine zwei Fressanfälle von letzter Woche immer noch belasten.
3. Weil ich nur schlechte Laune habe.
4. Weil ich eigentlich die zweite Runde nur begonnen hab um die Ladetage zu haben und ich dem entsprechend jetzt am liebsten nur fressen will bzw ich eine Cheatday haben will.
Ich muss wirklich sagen, dass es mir während der ersten Runde VIIEEEL besser ging. Ob es einfach nur die Freude auf die Ladetage war oder weil es einfach die erste Runde war, weiß ich nicht. Aber ich bereue es so sehr, dass ich nicht gleich verlängert hab, bis ich an einem Gewicht angekommen bin, was ich einigermaßen gut finde.
Den ganzen Tag dreht es sich in meinem Kopf nur um Essen und ich meine jetzt nicht um das Essen, was ich während der Stoffwechselkur esse, sondern um Süßigkeiten, Gebäck, Nudeln, "ungesunde Sachen" aber auch um gesundes wie z.B Oatmeal, vie Obst mit Joghurt, Kidneybohnen Brownies, die ich probieren will...
Ok, die nächsten 3 Wochen werde ich schon irgendwie durch ziehen und schaffen und mir mein Ziel einfach vor Augen halten, aber wie soll es danach weiter gehen? Ich werde in 3 Wochen genauso noch den Drang haben, mir meinen Bauch voll zu schlagen, bis ich platze und wenn ich einmal esse, dann ist es schwer aufzuhören und das schlechte Gewissen ist so oder so da. Ich muss mir irgendwas überlegen, wie ich meinen "Drang" stillen kann, ohne dass den einfachsten Weg gehe und es einfach zu lassen werde, weil das ist der größte Fehler. Ich wäre echt sehr dankbar, wenn ihr eine Lösung oder ein Tipp habt und mir in Instagram oder per Email schreibt ♥
Ich muss noch dazu sagen, dass ich bis Mitte Juli auf jeden Fall bei meinem Zielgewicht sein muss.
Ich habe seit gerade eben eine Idee, aber da bin ich mir noch nicht sicher, ob ich das ausprobieren werde...
Gute Nach meine Lieben :*
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